هو صعوبة تكيف الشخص مع ضغط الحياة من حوله مثل بعض التغيرات التي تحدث له مع شريك حياته ويمكن أيضا ان تحدث عندما ينتقل الشخص من عمل الي عمل آخر أو من مسكن الي مسكن آخر أو حتي من مدينة الى مدينة، يوجد كثير من الأمثلة التي يمكنها أن تحول الشخص من شخص طبيعي الي شخص يعاني من اضطرابات سلوكية ومزاجية.

يستخدم مصطلح اضطراب التكيف لكي يصف حال بعض الأفراد الذين يعانون من التعامل مع بعض المواقف العصيبه والمرهقة والظروف المحيطه به التي في الغالب تسبب له الكثير من الضيق.

تعتبر اضطرابات التكيف الأكثر شيوعا ويتم تشخيصها في البالغين والمراهقين، والأطفال أيضا يمكن اصابتهم بهذا النوع من الاضطراب.

ظهور بعض التغيرات السلوكية وأيضا التغيرات العاطفية وتطورها عندما يوضع الشخص تحت ضغط معين أو سبب من أسباب اضطراب التكيف التي ذكرناها سلفاً، ويحدث هذا التغير في مده تبدأ من ثلاثة أشهر من حدوث السبب الأساسي للاضطراب.

عند اختفاء أحد العوامل التي أثرت على الشخص بشرط عدم وجود أي اضطرابات اخري مثل القلق أو الاكتئاب، وفي خلال ستة أشهر لم يرجع الشخص الي طبيعته، فلابد من استشارة مختص، في هذا الوقت يحدد الطبيب هل هذا الاضطراب هو اضطراب التكيف أم اضطراب من نوع آخر.

من سمات اضطراب التكيف هو اقترانه بالعصبية الشديدة والتوتر والقلق من الابتعاد والانفصال.

مواقف كثيرة يمكن أن ينتج عنها اضطراب التكيف، فيمكن أن تؤثر بعض التجارب الصعبة، أو الكوارث الطبيعية، أو بعض الأحداث الفردية مثل الزواج أو انتقال السكن الي مدينة أخري أو تغيير وظيفي أو حدوث ضغط مستمر من حدث معين.

تجارب الحياة السابقة: قد يؤثر الضغط النفسي الشديد أثناء مرحلة الطفولة علي حياة الشخص ويجعله عرضة للإصابة بالأمراض النفسية بما في ذلك اضطراب التكيف.

الظروف المعيشية الصعبة: الضغط المستمر بصفة يومية يؤدي الي زيادة صعوبة تحمل أي تغيير أو التكيف معه.

والإجابة هي نعم، بالطبع قد نتعرض لبعض الاضطرابات مثل القلق أو الاكتئاب أو غيرها فتزيد من فرصة الإصابة باضطراب التكيف.

لا يتم تشخيص اضطراب التكيف عن طريق اختبارات محددة ولكن يقوم طبيب أو أخصائي الصحة النفسية بتحديده عن طريق تقييم بعض الأعراض.

ولكن من الممكن أن يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات لاستبعاد وجود أي اضطرابات أخري.

حتى يكون العلاج ذو فائدة ويساعد في تجاوز الحدث الصعب أو الضغط المسبب للاضطراب يقوم الطبيب أو الأخصائي بإجراء جلسات فردية مع الشخص المصاب لإعطائه الدعم المناسب وعمل خطة علاجية تشمل عادات جديدة صحية تساعد على التأقلم مع الحدث، وفي بعض الأحيان يقوم بالاستعانة بالعلاج الدوائي.

ويمكن أن تشارك الأسرة أو أحد الوالدين في حضور العلاج ويكون علاجاً أسرياً لتقديم الدعم الكامل للشخص المصاب باضطراب التكيف.

يمكن للطبيب المختص استخدام بعض الأدوية التي تعالج القلق والاكتئاب مثل الأدوية المضادة للقلق والاكتئاب للمساعدة في علاج اضطراب التكيف، ويتم استخدامها لفترة زمنية وجرعات معينة، وحده المختص الذي يمكنه ان يحددها.

إليكم بعض النصائح حتى نكون قادرين على التأقلم والتعافي من هذا الاضطراب والتي تتمثل في اتباع بعض الاستراتيجيات والخطوات مثل:

وفي النهاية يمكنك طلب الدعم النفسي من أقرب الأشخاص إليك مثل الأهل والأصدقاء المقربون، كما يمكن الالتحاق بمجموعات للدعم النفسي بعد استشارة الطبيب المختص.