كونك حزيناً لا يعنى بالضرورة إصابتك بالاكتئاب. فبعض الناس عندما يمر عليه أسبوعاً حزيناً يصف مشاعره بأنها اكتئابيه، وهو وصف خاطئ لأن مرض الاكتئاب أعمق كثيراً.

فمرض الاكتئاب هو مرض نفسي يسبب الشعور الدائم والمستمر بالحزن وفقدان الأمل وفقدان المتعة بالأنشطة الحياتية المختلفة للدرجة التي قد تدفع البعض للانتحار.

هنالك بعض العلامات التي تسبق الإصابة مرض الاكتئاب إن لم ينتبه لها ومنها:

تدريجياً يفقد الشخص قدرته على الاستمتاع بالحياة فهو لم يعد يشعر بنفس أحاسيس السعادة التي كان يشعر بها سابقاً عند ممارسة بعض الأنشطة، فالحياة أصبحت متشابهة ولا قيمة لها، فيبدأ الشخص في التوقف عن ممارسة الرياضة ومقابلة الأصدقاء وتتأثر علاقته الجنسية إن كان متزوجاً بشكل كبير.

يشعر الشخص دائماً بالإرهاق، فربما يكون الإرهاق هو أحد الأسباب التي تدفع الشخص إلى التوقف عن ممارسة هواياته لأنه مرهق دائماً، ويصاحب ذلك حالة من الأرق الشديد.

يميل الشخص للعزلة والانسحاب من الحياة الاجتماعية ويبتعد عن التعامل مع الأخرين، فيرفض التحدث مع الأخرين والدخول في أحاديث مشتركة معهم أو قضاء أي وقت معهم.

يبحث الشخص دائماً عن الأشياء السلبية ويتحدث عنها، ودائماً يعتقد أنه ضحية للمجتمع وأن المشاكل تحيط به فقط، ويبدأ الشخص يفكر في الموت وكيف أنه يريح الشخص من المتاعب ويقارن بين أنواع الانتحار.

أصبح الشخص يأكل كثيراً أو قليلاً ويصاحب ذلك زيادة في الوزن أو نقصان في الوزن.

يبدأ القلق يسيطر على مشاعر الشخص ويتحكم في تفاصيل حياته، فهو يشعر بالإحباط بشكل دائم وقد يتعرض لبعض الأعراض منها:

فقد ينتابه حالة غضب شديدة دون مبرر، ثم يتبعها على فرحة شديدة وهكذا، كما ينتاب الشخص شعور دائم بالذنب.

مع كل هذه العلامات تتأثر قرارات الشخص بشكل كبير فهو يتخذ بعض القرارات دون التفكير في مدى مناسبتها لحياته أو ظروفه أو عواقبها.

يجب الخروج من العزلة تماماً ومحاولة حل هذه المشكلة من خلال: